宝宝经常流汗，是异常情况吗？

近来天气越来越热，有家长表示：“宝宝睡觉的时候很多汗，醒来头发都是湿的，衣服也湿了一大片，到底正不正常？是不是生病了……

其实，爱流汗的宝宝绝对是大多数，很多妈妈在照顾宝宝的过程中都会遇到这个问题。家长要注意区分其性质，找出宝宝出汗的原因。如果是生理性出汗，那就不用担心了；倘若是病理性出汗，那就要引起重视，及时就医治疗。

生理性出汗

汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。宝宝新陈代谢旺盛，皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，平时活动量大时，皮肤蒸发的水分也多。而且，宝宝对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。

饮食引起的显性发汗如果宝宝进食后不久就睡着，这种情况也会导致身体产热增加，引起出汗。尤其是宝宝食用了高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、奶酪等，出汗的情况可能更甚。

穿盖太多，被捂得苦不堪言，这是绝大部分宝宝爱出汗、常出汗的最主要原因。明明宝宝新陈代谢快，好动，比成人更怕热，但妈妈们往往以为宝宝抵抗力差，比成人更怕冷，要给宝宝多穿多盖，而恰恰宝宝又不懂得如何表达。

宝宝睡觉时出汗是非常常见的，并非都是体质虚弱或患病的症状。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗，生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

病理性出汗

病理性出汗是在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，宝宝头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，宝宝经常在睡觉时摇头，头部与枕头摩擦，从而造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，及时补充维生素D和钙，佝偻病就能得到控制，此类病理性出汗也会停止。

如果宝宝在后半夜及天亮前也出汗，多数是患病的表现，最常见者为结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

宝宝多汗，护理不到位也会出现一些问题，比如着凉感冒、长疹子等等，所以无论是生理还是病理出汗，妈妈们都要细心呵护。

方法也没有大家想象的那么复杂，做到以下几点：

1、宝宝出汗多时，首先检查是否是穿盖过多导致的。 注意晚上不要给宝宝穿太多，宽松、舒适、透气的睡衣是最佳选择。 如果室温较高的情况下，宝宝的被子甚至可以比成人的薄一点，这样还能避免宝宝出现踢被子的情况。

2、及时把汗液擦干，也可以给宝宝的衣服塞一条隔汗巾，及时更换。衣服常常被汗水浸透，更容易使宝宝着凉。

3、及时给宝宝补充水分，睡前不要给宝宝吃太多的食物。

4、勤洗澡，保持干爽。汗液具有一定刺激性及异味，聚积于颈部、腋窝等皮肤皱褶处，会使得局部皮肤潮湿、糜烂，容易继发细菌感染。所以，多汗的宝宝需要勤洗澡或擦浴，以保持皮肤清洁、干爽，避免感染。

5、经常开窗换气。虽然现在气温还没有真正稳定，但是粑粑麻麻们还是要坚持每天给房间通风换气，尽量做到每天开窗 10-30 分钟。

6、爱出汗的宝宝尤其在夏季要特别注重补充锌元素，夏季高温，由于孩子活泼好动，更易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出；据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克，并且由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。并且这个季节中孩子更易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的流失，加上处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源。超高的低锌率是无形的杀手，为孩子的健康埋下多种隐患。如果长时间锌缺乏，轻则会使孩子食欲减退，身高增长慢、智力差、学习能力低，重则将影响免疫功能，易患各种疾病，造成不可逆转的后果。适时适当补锌，不容忽视。

总之，如果宝宝特别爱出汗，但是饮食、睡眠、精神状态都较好，也没有其他异常的话，家长就无需太过于担心，只需要根据气温变化，注意给孩子合理地增减衣服，同时还要注意适当补充水分及增加新鲜蔬菜水果的摄入，饮食上注意给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。一旦在出汗的同时还有其他异常表现时，需要到医院就诊进行评估。