牙齿的健康，比你想象的更重要！

牙齿对于我们来说是不可缺少的，每天吃饭都是要靠牙齿去帮忙咀嚼，而牙齿也是能够一直伴随着你到生命的最后一刻。它的坚硬程度可能你无法想象，当然它的脆弱也是你经受不住的，如果你的牙齿出现了问题，那么你的生活就会开始各种问题了……

刷牙、吃东西、睡觉，甚至是说话都会受到影响！一颗坏牙可能就坏了你整个身体。

相关研究发现，年轻的时候不注重坏牙修复，牙齿脱落就会比较多。患上心脏病的可能性就会高出百分之三十五。

除此之外，最重要的就是吃饭的问题，食物就不能很好的被咀嚼。然后进入到肠胃之中，就会很难消化。时间长了就会引发胃痛或者是腹痛的现象，消化不及时就容易让胃部的负担变重。

所以保护牙齿真的很重要，而且是从小开始！

据中华医学会的调查结果显示，中国青少年错颌畸形发病率：在乳牙期（1至5岁）为51.84%；在替牙期（5至12岁）为71.21%；在恒牙期（12岁+）为72.92%。

人的一生中要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。换牙期通常是在孩子6-12岁期间。家长需要了解儿童换牙的年龄、顺序，并留意是否需要拔掉乳牙，从而保证牙齿的健康与整齐。

现在的儿童食品越来越精细化，大量奶制品、面包使孩子的咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、颌骨也不能很好的发育。所以儿童牙齿错颌畸形的发病率也越来越高。另一方面，精细的食物还易引起龋齿、出现牙齿缺损、乳牙早失、恒牙萌出间隙不足，进而造成牙齿排列不齐。

奇鹤堂提醒：儿童发育过程中牙齿问题需要特别关注，保护牙齿需要从小做起！

刷牙很重要

不管是多大的孩子，只要开始长牙了，就要开始清洁口腔，也就是定时刷牙！

孩子的口腔清洁在第一颗乳牙萌出之前开始进行。家长可以选择适合宝宝的牙齿护理小工具。包括纱布巾、儿童软毛牙刷、牙线、儿童漱口水等。不建议给婴幼儿使用电动牙刷，刷毛太多、太硬都会造成宝宝不舒服，导致他不喜欢刷牙。如果宝宝容易感到恶心，可以选择刷毛更少、更小的牙刷。牙刷使用后要保持干燥，避免潮湿易滋生细菌。

预防蛀牙

预防龋病的最有效的办法是正确的刷牙和使用牙线。另外，良好的饮食习惯也很重要，除了少吃糖果，像什么米饭、面包、面条、土豆等等的常见食物里都含有不少碳水化合物，更别提碳酸饮料里还常会加入大量的糖了，这些吃完一定要注意清洁口腔。

定期检查口腔

美国牙科协会和美国儿童牙科学会都建议在孩子的第一颗牙长出来后，并不晚于一周岁前安排孩子进行第一次牙科检查。

家长养成定期带孩子去看口腔医生，这样可及时发现孩子牙齿是否存在萌出异常，还可以防治蛀牙，对儿童口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。提倡儿童每6个月接受一次口腔健康检查。

饮食重点

孩子长牙和换牙期间饮食要多加注意，这是非常关键的也是很多家长会忽略的。

牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织，主要成分是钙和磷。足够的钙、磷是形成牙齿的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品，粗粮、黄豆、黑木耳等食物，含有较多的磷、铁、锌有助于牙齿钙化。 另外日常可以多吃一些含维C丰富的食物或者营养品，维C具有保护牙齿的作用，多多补充维C可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

蛋白质不仅对于身体的发育，对于牙齿的成长也是必不可少的一种物质。若蛋白质摄入不足，会造成牙齿形态异常、牙周组织变性、牙齿萌出延迟，同时容易导致龋齿的发生。蛋白质对于孩子牙齿的形成、发育以及钙化、萌出都起着重要作用。生理学上，无论是动物蛋白还是植物蛋白都对孩子的牙齿发育起到至关重要的作用。