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预防暖气病找上宝宝

预防暖气病找上宝宝

【摘要】:
上火的情况下也可以适当给孩子吃点菊花晶,菊花晶主要是起到清火

天气越来越冷,为了防止宝宝着凉生病,家长们早早的就为宝宝筑造好了一个温暖的环境。

 

室内空调、暖气不停歇,出门暖宝宝贴、暖手宝不间断,总之就是不能让宝宝感受到一丝冬天的气息。可就是这样宝宝还是出现了各种症状,还有的甚至直接病倒了……

 

嘴唇干裂的、嘴里生疮的、便秘的、咳嗽的、流鼻涕的等各种症状。明明这么温暖的环境怎么还是生病了?竟然还有类似感冒的症状?

 

其实在大多数人的思维里,冷比热更容易令人生病,但事实就是人经常在过于温暖的环境里待久了也是会生病的。常见的就是冬季的“暖气病”!

冬季室内过于暖和,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力、鼻塞、喉咙干痒、咳嗽等,这些症状医学上称为“暖气病”。

 

因门窗紧闭,空气流通不好、干燥,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌细菌的滋生和传播提供了有利的条件,致使感冒等呼吸道等疾病出现。

 

虽然它不是真正意义上的疾病,但它的可怕在于两点:1) 使人出现不适会被当做疾病,过度被治疗;2)如果不注意预防,很容易使原有的身体问题复发,如鼻炎、哮喘等,宝宝尤其严重。

 

如何避免宝宝收到暖气病的伤害呢?

1、控制温度湿度很关键

室温18℃至24℃之间最适宜。宝宝的身体也要控温,即根据气温及时更换衣服,时常摸摸孩子的后背有没有出汗,发烫,或者冰凉。

在控制好居室温度后,还要注意保持室内湿度,湿度50%至60%为宜。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,在清新空气的同时,可以让在室内的人感觉湿润温和,增加室内湿度。同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。

此外,还要注意定时开窗通风,不仅可以控制室内温度,还能起到空气流通的作用,避免发生呼吸系统疾病。在空气质量良好的情况下,家中应保证每天两次的开窗通风,一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。通风的时候,看好宝宝,不要让宝宝站在通风口避免着凉生病。

 

2、饮食主润燥 增强免疫力食物

室内开暖气,人体水分易丢失,干燥最容易袭击人的肺脏,肺清虚娇嫩、不耐寒热,出现燥热上火的情况。这段时间更应该注意宝宝饮食营养均衡,合理搭配主食、蔬菜水果和肉食的比例,多喝水,保持呼吸道黏膜湿润,可以多吃菠菜、橘子、柚子、百合、银耳等食物,少吃刺激性食物,帮助宝宝降燥润肺,且合理的营养搭配能够提高孩子抗病能力。可以适当给宝宝服用一些益生菌和乳铁蛋白,帮助体内有益菌生长,和体内有益菌进行协同作用,维持肠道微生态平衡、促进肠道蠕动,增强免疫力,为健康打基础。上火的情况下也可以适当给孩子吃点菊花晶,菊花晶主要是起到清火,降火的作用,在《本草纲目》中对菊花的药效有详细的记载:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。

3、运动能增强体质

即便是冬天天气寒冷,在空气质量好的情况下也要出门走走,不要让宝宝做温室里的花朵,亲近自然。日光、空气和风的刺激,能使皮肤和呼吸道粘膜得到锻炼,提高对环境冷热变化的适应能力和抵抗力,增强体质,提高机体免疫力。从体质出发,改善宝宝的健康,是妈妈们都应该有的观念,没事可以带宝宝做做运动。