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每一次生病,都在提醒我们免疫力有多重要!

每一次生病,都在提醒我们免疫力有多重要!

【摘要】:
奇鹤堂婴幼儿营养专家和宝妈们聊聊免疫力的知识

身边似乎总有这么一类人三天两头生病。而大多数的人第一反应这个人的免疫力差,抵抗力差。尤其是稍微冷一些,几趟医院是少不了。免疫力差的典型代表人群:老人、儿童。

就拿有些孩子来说,上个月的咳嗽刚消停一些,这几天又开始流鼻涕水,秋季以来小病小痛都没有停过。眼看冬日就要到了,一些季节病又开始考验家长们的耐心了。

深知免疫力的重要性的父母们知道只有增强孩子的免疫力他们才能少生病,发育好。但是很多时候,父母的一些行为看似是在保护孩子为孩子建立免疫力,其实反而伤了孩子,让孩子的免疫力渐渐下降。今天,奇鹤堂婴幼儿营养专家和宝妈们聊聊免疫力的知识。

过度清洁

注意个人卫生,勤洗手是一直提倡的但日常生活环境中,存在少量细菌是很正常的,并不足以致病,而且还对孩子肠道免疫功能的建立和成熟非常有好处。过度的消毒会导致免疫能力的下降,体质变弱。

比如有些家长很爱干净,常备湿纸巾,很多湿纸巾中都含有清洁剂、杀菌剂等消毒剂成分,父母会经常拿湿巾给孩子擦手擦脸。宝宝喜欢吃手的话,或者在吃饭的时候,消毒剂进入孩子的胃肠后,会把孩子肠道内对身体有益的益生菌也一并杀灭掉,导致宝宝免疫力下降,容易生病。

生病就吃药

不少的家长看到孩子生病了,就马上给他吃药,认为早治疗早好。事实上,对于普通感冒这一类小病小痛,父母们大可不必这么慌张。其实普通感冒是可以自愈的疾病,感冒药不也不能缩短病程,还有可能会带来伤害,毕竟是药三分毒。

抗生素也是绝对不能随意使用的,每种抗生素都存在耐药现象,尤其是滥用或没有使用足够疗程的抗生素,都更容易导致病情反复,进而产生耐药性,导致治疗效果下降。

穿的过多

从小到大,父母说的最多的一句话就是“多穿点”……

尤其是小孩子,天气一冷妈妈就给宝宝里三层外三层包起来,生怕宝宝冷着冻着。可是要是宝宝穿太厚,宝宝一活动流汗了,身上的汗液反而散发不出来,更容易着凉伤风。其实对于宝宝来说,春捂秋冻是一定的道理的,所以家长不要总是把宝宝包裹的太厚实,反而容易让宝宝生病

有时候父母过于的担心和过度的保护,反而不是让孩子健康的正确做法,我们必须科学对待“生病”、“免疫力”这两件事。

其实正常情况下,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次。刚上幼儿园的孩子,在冬春季节,有些甚至每个月会生病 1~2 次,这些情况都是很常见的。

孩子如果出现了下面的表现,才可能说免疫力低下:总是生病,并明显伴有生长发育落后;每次生病后,都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;每次细菌性感染,需要长时间使用抗生素,但效果依旧不佳;孩子每次生病都是严重感染,比如脑膜炎,败血症。

想要孩子从小拥有好的免疫力,正确方式如下:

及时接种疫苗

宝宝的免疫力一向是公认的弱,所以需要及时的接种疫苗,避免一些疾病的发生。疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体产生相应的抗体,但又不会导致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。一类和二类疫苗都建议接种,并且要按时接种。

营养补充

提高免疫力的基本条件就是饮食的均衡。免疫功能想要好,首先得把免疫系统搭建起来,各种营养物质都要摄入。如:乳铁蛋白维生素C、益生菌等,这是很多家长都会忽略的。

乳铁蛋白最早被发现并广泛研究的生物学功能是它的抑菌能力乳铁蛋白LF是动物初乳中的天然蛋白质,是一种多功能蛋白质,具有广谱抗菌,抗病毒感染作用,能调节体内铁的平衡;调节骨髓细胞的生成,促进细胞的生长;调节机体免疫功能,增强机体抗病能力;抑制人体肿瘤细胞的作用;能同多种抗生素及抗真菌制剂协同作用,更有效地治疗疾病所以给宝宝补充乳铁蛋白是很有必要的。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

其次维生素C可以促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸,进而合成抗体。 其次还可以促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁,从而促进了铁的吸收。此外,还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态,以便有效地发挥作用,故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。 并且体内补充大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、、砷等重金属对机体的毒害作用。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用,或者通过自分泌免疫激活剂,刺激宿主免疫系统,从而提高动物的免疫力,增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性,激活树突状细胞,刺激机体产生细胞因子,并刺激 B 细胞分泌抗体 [5],益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A(SIgA),保护机体健康。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。因此,从宝宝出生开始,就要耐心帮助宝宝建立规律的作息时间,等孩子大一些后,才能养成良好的睡眠习惯

 

坚持户外运动

中国卫生部明确规定,学龄前儿童每天户外活动不少于2小时。1岁以内的宝宝,天气好的时候也应该多带出去呼吸新鲜空气,适应外部环境。

 

一到天冷,带孩子出来玩的人就少了,担心宝宝着凉生病。但是宝宝的各项器官是需要锻炼的,经常带孩子出去接受冷空气的刺激,呼吸道粘膜就会慢慢适应,反而可以更有效的预防感冒。

 

作为父母,只要我们在对孩子的日常护理中多注意一点、再用心一点,孩子的健康基础就会更扎实一点。不要怕孩子生病,这是成长的必需,我们要做的,就是帮助孩子打造一件坚实的战衣——“免疫力”