奇鹤堂支招流感来临季，孩子应该怎么做？

眼下已经进入秋季，对于体质和免疫力相对薄弱的孩子来说，就很容易生病，又是父母头疼的时节！

奇鹤堂婴幼儿营养品专家提醒-中国疾控中心发布秋冬流感高发季即将来临，注意防护！

其实流感说白了就是感冒的一种。流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

流感病毒所致，该病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

人群对流感病毒普遍易感。具有高流感并发症风险的人群有：5岁以下儿童（2岁以下更容易出现严重并发症）；65岁及以上老年人；慢性基础性疾病患者或免疫力低下的人群；肥胖者；妊娠期妇女。

很多人会把感冒与流感的症状混淆。

区别：普通感冒：本病起病较急，潜伏期1～3天，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。如无并发细菌感染，一般在5~7天可痊愈。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

流行性感冒潜伏期多为1～7天，临床表现主要以发热（体温可达39～40℃）、头痛、肌痛和全身不适起病。除了全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。部分有呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。流感病原学检测阳性。—文章内容摘自专家解读《百度百科》

传播力：流感的传播力强，常呈地方性流行，发病具有一定的季节性，主要集中在冬春季，而感冒是一年任何季节都可能发生的。

传染性：流感的传染性较强，普通感冒较流感传染性要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批量出现。

如何预防流感？

生活规律

主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。孩子进食要多吃易消化且富含维生素的食物。秋季干燥，应注意多饮水，以白开水为主。保证充足的睡眠，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力，注意保暖和增减衣服，有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。 

少吃过辛过油的食物

要少吃重口味（太咸、太甜、太辣）的食物，对咽喉有损伤，油腻食物不易消化。如果真的患上流感：上述食物更不能过多食用，辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出。烧烤这类食物也要忌口，刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。

养成良好的卫生习惯

注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；流行高峰期避免去人群聚集场所，尤其是孩子尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。当去到人多封闭处应佩戴口罩。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

接种流感疫苗

这是最有效的预防手段，接种了疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给孩子多一层保障，尽量避免感染流感。

适当补充增强免疫力的食物及营养品

比如富含维生素C的水果蔬菜及优质蛋白食物（比如牛奶）都可以适当的增加摄入，从而增强自身免疫力，牛奶含丰富优质蛋白，其中乳铁蛋白LF是动物乳汁中的天然蛋白质，是一种多功能蛋白质，具有广谱抗菌，抗病毒感染作用，能调节体内铁的平衡;调节骨髓细胞的生成，促进细胞的生长。调节机体免疫功能，增强机体抗病能力;抑制人体肿瘤细胞的作用;能同多种抗生素及抗真菌制剂协同作用，更有效地治疗疾病。

而维生素C可以促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体，一旦缺乏维生素C将使人体的免疫力和机体的应急能力下降

一旦宝宝出现流感类症状，家长不要慌张，一定要及时带孩子去正规医院就诊，流感的诊断，主要靠临床和检测，检测难度不大，及时就近诊断治疗非常重要。