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小睡眠大学问!宝宝睡的久不如睡的好

小睡眠大学问!宝宝睡的久不如睡的好

【摘要】:
奇鹤堂婴幼儿营养专家梳理了这些睡眠异象妈妈们要注意了

孩子睡着的时会透露出一种萌萌的气质,但有些时候,我们可能会发现孩子的睡相有那么一点儿过于“另类”了,父母大多是觉得孩子可爱笑一笑、拍拍照就过了,但殊不知这另类的睡相透露着许多信息。

宝宝不是成年人,睡觉的正常状态应该是安静的,呼吸均匀、神情舒适,有时头部有微汗。

当宝宝睡眠出现异常时,我们要清楚首先应考虑非病理性的原因,比如可能是白天兴奋过度或者是做噩梦了。对于这些睡眠异常现象,由于每个宝宝各自的睡眠规律和睡眠表现均不一样,妈妈可视具体情况做针对性处理。

奇鹤堂婴幼儿营养专家梳理了这些睡眠异象妈妈们要注意了:

1、睡觉睁眼

有的宝宝喜欢睁着眼睛睡觉,这一般是因为睡眠时神经对肌肉的支配作用减弱,眼轮匝肌的张力低,或是提上睑肌松弛不足导致的,家长不可大意,因为有些疾病如急性面神经炎也可能引起类似的症候。

中医学将孩子睡觉时的这种情景称为“睡卧露睛”,认为这与孩子的脾胃功能失调有关,可通过调理脾胃的途径予以消除。

2、张嘴睡

有的宝宝睡觉张着嘴呼吸,有时还会发出轻微的鼾声。张着嘴呼吸对发育和健康都有一定危害,应当寻找原因并给予积极纠正。

张着嘴呼吸一般是由于某种疾患作祟,如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体与增殖体肥大等,导致鼻腔阻塞,只好用嘴呼吸。

用嘴呼吸不仅会影响孩子的外貌,还会影响其智力发育。张着嘴睡觉的孩子很容易面部发育不正常,导致鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等。

另外,用口腔代替鼻腔呼吸,吸入肺部的空气就无法像经过鼻腔那样温和、湿润,这会对气管与肺泡等组织产生伤害、减弱对病菌的抵抗力,诱发多种口腔疾病。

3、睡觉面红、呼吸急促

宝宝入睡前烦躁,入睡后全身干涩、面部潮红、呼吸急促、脉搏过快,这些症状往往意味着宝宝即将发烧。细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。如果发现已经发烧了,可以进行物理降温。超过38.5℃可以采用药物治疗或及时就医。同时可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果,比如柠檬、樱桃等。维生素C有着可以提高免疫力的作用,在服用药物时配合一些维生素C,也可以减轻药物的毒性。但一般这些水果口感偏酸,宝宝会拒绝。这时也可以选择服用一些适合宝宝的维生素C营养剂,来补充维生素C。

4、睡不香

经常会有家长表示宝宝睡觉时会频繁出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会出现磨牙的情况可能是因为上火引起的体内失调导致的睡眠障碍。除此之外,仔细观察宝宝可能还会出现眼屎多、口气重、便秘、嘴巴生疮等症状。

夏季宝宝更容易上火,尤其是正在喝奶粉的宝宝。因为家长的冲调比例、水温、冲泡顺序等问题很容易导致宝宝出现消化不良,上火的情况。出现上火的情况一定要培养宝宝喝白开水的习惯补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等炎热夏季推荐在家备些具有清热、疏散风热、平肝明目功效的菊花晶,提前预防出现上火的情况。也可以在宝宝上火的时候泡一泡,缓解宝宝因为上火出现的各种不适开始添加辅食的宝宝,要多吃些蔬菜,控制油腻、高热量的食物摄入,在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得。

人的一生睡眠将占去三分之一的时间,所以,睡眠的好坏直接影响人的健康,尤其对于处在发育期的儿童重要意义。睡眠会对记忆产生良好作用,对宝宝的智力发育也起着至关重要的作用。