小睡眠大学问！宝宝睡的久不如睡的好

孩子睡着的时会透露出一种萌萌的气质，但有些时候，我们可能会发现孩子的睡相有那么一点儿过于“另类”了，父母大多是觉得孩子可爱笑一笑、拍拍照就过了，但殊不知这另类的睡相透露着许多信息。

宝宝不是成年人，睡觉的正常状态应该是安静的，呼吸均匀、神情舒适，有时头部有微汗。

当宝宝睡眠出现异常时，我们要清楚首先应考虑非病理性的原因，比如可能是白天兴奋过度或者是做噩梦了。对于这些睡眠异常现象，由于每个宝宝各自的睡眠规律和睡眠表现均不一样，妈妈可视具体情况做针对性处理。

奇鹤堂婴幼儿营养专家梳理了这些睡眠异象妈妈们要注意了：

1、睡觉睁眼

有的宝宝喜欢睁着眼睛睡觉，这一般是因为睡眠时神经对肌肉的支配作用减弱，眼轮匝肌的张力低，或是提上睑肌松弛不足导致的，家长不可大意，因为有些疾病如急性面神经炎也可能引起类似的症候。

中医学将孩子睡觉时的这种情景称为“睡卧露睛”，认为这与孩子的脾胃功能失调有关，可通过调理脾胃的途径予以消除。

2、张嘴睡

有的宝宝睡觉张着嘴呼吸，有时还会发出轻微的鼾声。张着嘴呼吸对发育和健康都有一定危害，应当寻找原因并给予积极纠正。

张着嘴呼吸一般是由于某种疾患作祟，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体与增殖体肥大等，导致鼻腔阻塞，只好用嘴呼吸。

用嘴呼吸不仅会影响孩子的外貌，还会影响其智力发育。张着嘴睡觉的孩子很容易面部发育不正常，导致鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等。

另外，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空气就无法像经过鼻腔那样温和、湿润，这会对气管与肺泡等组织产生伤害、减弱对病菌的抵抗力，诱发多种口腔疾病。

3、睡觉面红、呼吸急促

宝宝入睡前烦躁，入睡后全身干涩、面部潮红、呼吸急促、脉搏过快，这些症状往往意味着宝宝即将发烧。细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。如果发现已经发烧了，可以进行物理降温。超过38.5℃可以采用药物治疗或及时就医。同时可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果，比如柠檬、樱桃等。维生素C有着可以提高免疫力的作用，在服用药物时配合一些维生素C，也可以减轻药物的毒性。但一般这些水果口感偏酸，宝宝会拒绝。这时也可以选择服用一些适合宝宝的维生素C营养剂，来补充维生素C。

4、睡不香

经常会有家长表示宝宝睡觉时会频繁出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会出现磨牙的情况，这可能是因为上火引起的体内失调导致的睡眠障碍。除此之外，仔细观察宝宝可能还会出现眼屎多、口气重、便秘、嘴巴生疮等症状。

夏季宝宝更容易上火，尤其是正在喝奶粉的宝宝。因为家长的冲调比例、水温、冲泡顺序等问题很容易导致宝宝出现消化不良，上火的情况。出现上火的情况一定要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。炎热夏季推荐在家备些具有清热、疏散风热、平肝明目功效的菊花晶，提前预防出现上火的情况。也可以在宝宝上火的时候泡一泡，缓解宝宝因为上火出现的各种不适。开始添加辅食的宝宝，要多吃些蔬菜，控制油腻、高热量的食物摄入，在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直接影响人的健康，尤其对于处在发育期的儿童有更重要的意义。睡眠会对记忆产生良好作用，对宝宝的智力发育也起着至关重要的作用。