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【奇鹤堂】妈妈投喂的“暗黑食物”你吃过哪些?据说对身体好

【奇鹤堂】妈妈投喂的“暗黑食物”你吃过哪些?据说对身体好

【摘要】:
奇鹤堂营养专家认为母乳中几乎不含维生素D,所以建议出生15天就开始补充维生素D

现在的食物琳琅满目,各种创意食物也横空出世,有人说是“猎奇”,有人说是“黑暗”……只有你不敢吃的,想不到的!

其实很多人小时候也吃过许多奇怪的食物倒不是图新鲜

而是被逼无奈的这些食物都有个爱的含义叫“为你好,补营养”

猪脑:吃哪补哪!虽说不少人都喜欢吃一些凉拌的脑花,火锅烫两个脑花,但是大部分孩子小时候看见猪脑还是很抗拒的。尤其是简单的烹饪方式,内脏味十足……

腰子:腰子汤,清炒腰子也是孩子们极力想摆脱的的食物,味道又腥又重,一周一次,大补!

蚯蚓、蝌蚪:一种偏方,治咳嗽,强身健体的,有网友称小时候经常咳嗽被灌一杯蝌蚪,长大了看见青蛙都绕道走……

胎盘:含有丰富的蛋白质。各种动物的胎盘,包在饺子里,做成肉丸……总之想尽各种方式骗你吃。

当然以上可能看上去不太正常的食物,大多数人表示自己小时候没有被逼迫吃过。那“羊骨汤、牛骨汤、各种鱼、蛋、VC片、鱼肝油……”这些总有一款是经常被强迫吃的吧,毫不夸张,一天三顿,四顿都会出现!

 

在家长看来但凡有益身体健康,能让孩子长高、聪明的食物,本着宁可吃错也不放过的原则,统统要放进孩子的碗里。

其实关于“吃哪补哪,以形补形”的说法有待考证,孩子只要合理饮食,不需要大补特补,更加不需要吃一些奇怪的食物、偏方。有时候补太多,只会适得其反!

科学喂养才是健康的重心

首先母乳是对宝宝最好的天然食物,所以母乳喂养的宝宝6个月前通常不需要额外补充其他营养素。因为母乳中含有充足而均衡的营养,这些营养不仅全面满足宝宝生长发育的需求,还容易被宝宝消化和吸收。奇鹤堂营养专家认为母乳中几乎不含维生素D,所以建议出生15天就开始补充维生素D。

 

断奶后,由于缺乏母乳中一些比如乳铁蛋白等成分的营养支持,抵抗力会变差,所以断奶后的宝宝常生病、胃口不好。这时可以选择一款合适的配方奶粉继续喂养宝宝,再结合均衡的饮食。

世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。但也不要过晚给孩子添加辅食,孩子满7个月后会出现排斥固体食物的现象。孩子一岁半以前主食都应该是奶。

开始添加辅食的年纪,父母只需要记住:保证高铁摄入;每次只添加一种新食材;孩子对新食材是否过敏即可。没有很大的身体发育问题,一般不需要单独补充。

高品质米粉、米糊应该是孩子最佳的第一辅食选择,一是安全;二是补铁。因为孩子从6个月开始在孕期从母亲身上得到的铁质会减少,米粉里面强化了钙、铁、锌等多种营养,这样孩子获得的营养比较均衡。假如还是不足,需要额外补充铁剂,因为缺铁对孩子我危害很大,甚至会影响孩子的大脑发育。

然后孩子就可以慢慢添加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含铁强化的谷物等。但要注意,千万别贪多,一次添加一种新食物,至少坚持3天,判断宝宝是否会过敏。按照从稀到稠,从细到粗的原则。

当然,0-3岁是孩子大脑发育的黄金时段,要想孩子更加聪明,就千万不要错过。孩子在2岁时大脑就能达到成年人的70%左右,这段时间可以补充一些蛋白质、DHA等营养元素了。还是依旧建议从常见食材中获取,鱼类、肉类、蛋类、奶等等。假如饮食中也不足,就需要额外补充了。

奇鹤堂DHA

很多新手父母初期会手忙脚乱,但是只要坚信科学喂养,健康生活,循序渐进,孩子就不会出现很大的问题,健健康康成长是一定可以的!